La Via del Guerriero

Non si può dire incarni il mio ideale di Guerriero: troppa fisicità e combattimento. Ma forse è un’idea che matura guardando i suoi film e il cinema, si sa, è essenzialmente finzione. 

Nonostante questo non si può dire che Bruce Lee non sia un personaggio rilevante, che nel corso degli anni ha assunto la sfumatura addirittura di mito, entrando nella leggenda.

Nella realtà, Lee fu un grande maestro di Arti Marziali, che raggiunse livelli altissimi nella sua disciplina.

Il libro La perfezione del corpo (Bruce Lee, 2007, Oscar Mondadori) ricostruisce gli allenamenti che hanno reso il piccolo Bruce (170cm per 63KG) un gigante sullo schermo e nella vita. Il curatore John Little sfrutta gli appunti di Lee, che annotava minuziosamente tutti i dati relativi alle proprie sessioni d’allenamento, per ricostruire un percorso d’allenamento che il Piccolo Drago utilizzava nel suo momento di massima forma.

L’aspetto interessante è che la muscolatura scolpita che possiamo ammirare in film come I tre dell’operazione Drago è il risultato (anche) di un’attento lavoro di body building, molto mirato sui gruppi di muscoli più funzionali a quel che doveva fare Lee, e pragmaticamente ridotto all’essenziale. Inoltre, l’attore si allenava utilizzando esercizi di ginnastica isometrica, che in quegli anni muoveva i primi passi.

Le tecniche di allenamento di Bruce erano il risultato di una continua e costante ricerca d’informazioni scientifiche. Lee acquistava tutti i libri e le riviste su cui poteva mettere mano e sperimentava in prima persona le cose che riteneva più idonee, cercando un costante miglioramento. Un vero approccio da Guerriero. Con un approccio pragmatico, teneva quel che funzionava e buttava via il resto.

Sebbene l’allenamento nelle Arti Marziali gli permise di sviluppare un fisico di tutto rispetto, è solo con i successivi sviluppi di body building (anche grazie ai primi attrezzi ginnici come macchine a circuito, panche ecc) che raggiuse il massimo livello di forma. Si è trattato quindi di un lavoro integrativo e migliorativo per portare il proprio fisico a un livello superiore.

Desidero soffermarmi su questo aspetto per un motivo. Come ho avuto modo di dire nella pagina I quattro pilastri della Via, non ritengo che il Body Building di per sé sia particolarmente indicato come componente di esercizio fisico nella Via del Guerriero.

L’esperienza di Bruce Lee forse mi smentisce?

In realtà lo scopo di Bruce Lee è diverso da quello del praticante medio. Soprattutto, il livello raggiunto da questo Maestro è talmente alto da posizionarsi ben al di sopra del normale marzialista. Inoltre, il Body Building è un’attività che l’atleta praticava in aggiunta al normale allenamento (cardiovascolare, tecniche) e che non ha sostituito altre attività. Soprattutto, non si tratta dell’unico esercizio fisico svolto dal campione.

Da Wikipedia:

Il suo allenamento includeva tutti gli elementi di fitness, forza e resistenza muscolare, resistenza cardiovascolare e flessibilità. Utilizzò le tecniche tradizionali del culturismo per scolpire e aumentare la massa muscolare. Tuttavia, fu sempre attento nel sottolineare quanto la preparazione mentale e spirituale fossero fondamentali per il successo dell’allenamento fisico e nella pratica delle arti marziali. Al fine di allenare specifici gruppi di muscoli, Lee si avvalse di attrezzature appositamente progettate e costruite.

Informazioni

Bruce Lee, La perfezione del corpo, Oscar Mondadori

240 pagine b/n, €13, ISBN 978-8804-5721-2. Edizione 2007

Secondo Bruce Lee le arti marziali rappresentano l’espressione artistica del corpo umano. In questo volume il famoso attore ci espone il suo metodo di allenamento e ci introduce alla disciplina mentale che lo ha sempre guidato nel continuo perfezionamento delle tecniche di combattimento e nel potenziamento delle sue capacità. Tratte dai diari di allenamento e dagli appunti personali di Bruce Lee, le indicazioni contenute in queste pagine offrono suggerimenti concreti sugli esercizi e sulle regole alimentari da seguire per ottenere un corpo di spettacolare flessibilità ed eleganza muscolare, e per raggiungere uno stato di salute psicofisica eccellente. Ai consigli pratici si alternano poi riflessioni di folgorante intensità su come esprimere, attraverso la perfezione del corpo, la profondità dell’anima.

Bruce Lee (San Francisco 1940 – Hong Kong 1973), figlio di un attore di Hong Kong e di una donna euroasiatica, intraprese dapprima la carriera di ballerino e poi, dai tredici anni, si dedicò al kung fu, arrivando a creare un suo stile personale di combattimento, il Jeet Kune Do. Attore, regista, scrittore, filosofo, maestro di arti marziali, ha lasciato un segno profondo nell’immaginario collettivo del Novecento.